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E-book

Wohlfühl-Yoga für Dummies Das Pocketbuch

ISBN: 978-3-527-63777-5
128 pages
September 2012
Wohlfühl-Yoga für Dummies Das Pocketbuch (352763777X) cover image

Table of Contents

Inhaltsverzeichnis.

Einführung.

Teil I Die richtige Vorbereitung für das Yoga-Training.

Kapitel Richtig Yoga üben.

Kapitel Auf die Plätze, fertig ... Yoga.

Teil II Entspannt wie eine Nudel.

Kapitel 3 Entspannungstechniken.

Kapitel 4 Atmen Sie ein … und atmen Sie aus!

Teil III Praktische Übungen.

Kapitel 5 Los geht’s – mit Aufwärmübungen!

Kapitel 6 Auch Sitzen will gelernt sein.

Kapitel 7 Verbessern Sie Ihr Stehvermögen.

Kapitel 8 Standfest wie eine Eiche: Die Kunst der Balance.

Kapitel 9 Übungen für den Bauch.

Kapitel 10 Stellen Sie die Welt auf den Kopf.

Kapitel 11 Der Sonnengruß.

Teil IV Der Top-Ten-Teil.

Kapitel 12 Zehn Tipps für Ruhe und Entspannung.

Stichwortverzeichnis.

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