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Zwischenstopp Burnout: Praktische Hilfe für den geordneten Aus- und Wiedereinstieg - Recht, Finanzen, Versicherungen, 2. Auflage

Zwischenstopp Burnout: Praktische Hilfe für den geordneten Aus- und Wiedereinstieg - Recht, Finanzen, Versicherungen, 2. Auflage

Iris Riffelt

ISBN: 978-3-527-50909-6

Apr 2017

202 pages

Select type: Paperback

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1 Einleitung – über dieses Buch und wie es dazu kam 9

2 Was ist Burnout? 17

3 Wege in den Burnout 25

3.1 Verschiedene Stufen des Burnout-Prozesses 28

3.2 Äußere und innere Faktoren der Krise 32

4 Wege aus dem Burnout 39

Tipp 1: Ruhe 40

Tipp 2: Befreien Sie sich zuallererst von der Angst, ständig etwas zu verpassen 44

Tipp 3: Haben Sie Geduld mit sich selbst 47

Tipp 4: Disziplin 48

Tipp 5: Lieben Sie sich selbst 50

Tipp 6: Haben Sie Vertrauen 51

Tipp 7: Achtsamkeit 52

Tipp 8: Lassen Sie Ihre Maske fallen 54

Konkrete Vorschläge zur Bewältigung/Vermeidung der Krise 56

5 Geordneter Rückzug aus dem Arbeitsleben – finanzielle Aspekte 65

5.1 Möglichkeiten zur vorübergehenden Reduzierung der Arbeitsbelastung 65

5.2 »Flucht« in die Krankheit und die finanziellen Auswirkungen 68

5.3 Fristlose Eigenkündigung des Arbeitnehmers 83

6 Stolpersteine, mit denen Sie rechnen müssen, und wie Sie damit umgehen können 89

6.1 Umgang mit der Krankenkasse 89

6.2 Probleme mit dem Arbeitgeber – Krankmeldung 100

7 Rückkehr ins Arbeitsleben 151

7.1 Wiedereingliederung 151

7.2 Reduzierung der Arbeitszeit nach dem Teilzeitbefristungsgesetz (TzBfG) 161

7.3 Andere Lösungsmöglichkeiten 165

8 Auswirkungen auf Kinder, Partner und Freunde 169

8.1 Umgang der Kinder und die Auswirkungen auf die Kinder 170

8.2 Partnerschaft 175

8.3 Freunde 182

9 Glück 185

10 Gedanken zum Schluss – Neuanfang 191

Buchempfehlungen 195

Danksagung 197

Die Autorin 199

Stichwortverzeichnis 201

8 Inhaltsverzeichnis